Poate crezi ca majoritatea alimentelor pe care le alegi sa le consumi zilnic sunt sanatoase sau cel putin inofensive. Insa ai grija la unele produse mai putin sau mai mult cunoscute care te ingrasa sau iti scad energia.
1. Bauturile acidulate
Incearca sa eviti pe cat posibil consumul de bauturi neacidulate, chiar si cele fara zahar. Bauturile fara zahar pot sa nu contina calorii, dar sunt extrem de dulci. Daca vei incepe sa reduci zaharurile si indulcitorii, nevoia ta de d