Atunci cand mancam, este foarte important sa nu avem alta activitate concomitenta (lucru la calculator, privit la televizor), intrucat creierul nu inregistreaza ceea ce mancam, ceea ce inseamna ca nu apare satietatea. Pericolul apare prin faptul ca putem consuma la nesfarsit niste alimente care ne sunt la indemana.
Trecerea de la obiceiuri dezechilibrate la un comportament normal, echilibrat din punct de vedere alimentar, nu e simpla si porneste de la motivatia si valorile fiecaruia. In prog