Sunt delicioase, contin multa vitamina C, iti dau energie si nu ingrasa. Fructele de padure te mai pot ajuta ca in numai 2 saptamani sa scapi de pana la 6 kilograme si sa te simti frumoasa si sanatoasa. Cel mai scazut numar de calorii le au murele si zmeura (33 kcal/100 g), iar cele mai bogate in antioxidanti sunt afinele.
Luni
Mic dejun: o ceasca de ceai verde, 2 felii de paine de secara, 20g margarina light.
Gustare (ora 10): 200 g mure.
Pranz: 200 g paste cu rosii