Daca sportul inseamna sanatate, iar sanatatea inseamna viata, atunci cred ca este timpul sa ne evaluam in continuare nivelul conditiei fizice in vederea realizarii obiectivului pe care ni l-am propus in urma cu cateva saptamani, si anume acela de a ne crea propriul program de antrenament.
Va trebui sa-ti evaluezi corect conditia fizica, va trebui sa constientizezi modul in care iti reactioneaza propriul corp la fiecare exercitiu pentru a te antrena corespunzator potentialului sau.
Ce-ar fi