Dulciurile sunt atat de gustoase, incat de multe ori trecem peste faptul ca sunt foarte daunatoare pentru sanatate si silueta si le devoram cu pofta. Chiar daca, datorita efectului energizant, zaharul iti ofera o stare de bine imediat dupa ce l-ai consumat, efortul pe care organismul il face ca sa il prelucreze si sa il asimileze aduce numai probleme.
Bineinteles, nu poti sa excluzi zaharul complet din alimentatia ta.Dar poti sa controlezi cantitatea de zahar pe care o consumi, cunoscand alim